Mengontrol Kemarahan, Memahami Kemarahan (PLS02EO)
Instruktur
Savvy
Ulasan
Ikhtisar Kursus
Apa yang Akan Dipelajari Siswa?
- Kenali bagaimana kemarahan memengaruhi tubuh, pikiran, dan perilaku Anda.
- Gunakan metode lima langkah untuk mematahkan pola lama dan menggantinya dengan model kemarahan yang tegas.
- Gunakan catatan kemarahan untuk mengidentifikasi tombol dan pemicu kemarahan Anda.
- Kendalikan emosi Anda sendiri ketika menghadapi kemarahan orang lain.
- Mengidentifikasi cara-cara untuk membantu orang lain mengelola kemarahan mereka yang tertahan atau terekspresikan dengan aman.
- Berkomunikasi dengan orang lain dengan cara yang konstruktif dan tegas.
Topik Apa Saja yang Dicakup?
- Apa itu kemarahan?
- Biaya dan hasil
- Menggunakan catatan kemarahan
- Proses kemarahan
- Bagaimana kemarahan mempengaruhi pemikiran kita?
- Memahami jenis perilaku
- Mengelola kemarahan
- Kiat dan trik komunikasi
Konten Kursus
-
Topik Akademi
-
-
Penilaian Pra-Kursus
-
Apa itu kemarahan?
-
Tentang Kemarahan
-
Tinjauan Pra-Penugasan
-
Biaya dan Hasil Pembayaran
-
Biaya dari Kemarahan
-
Apa Hasil dari Kemarahan Anda?
-
Proses Kemarahan
-
Apa yang dimaksud dengan Proses?
-
Memahami Pikiran Pemicu
-
Menggunakan Catatan Kemarahan
-
Mempertimbangkan Kemarahan Kita
-
Bagaimana Kemarahan Mempengaruhi Cara Berpikir Kita?
-
Apakah Kemarahan adalah Respons Terbaik?
-
Pemikiran Terdistorsi
-
Memahami Jenis Perilaku
-
Mengelola Kemarahan
-
Strategi Mengatasi Masalah
-
Tempat perlindungan
-
Teknik Relaksasi
-
Tips dan Trik Komunikasi
-
Mengajukan Pertanyaan yang Baik
-
Keterampilan Mendengarkan Aktif
-
Formula yang Tegas
-
Daftar Bacaan yang Disarankan
-
Rencana Aksi Pribadi
-
Penilaian Pasca Kursus
-
EN 
ID