thumbnail
Produktivitas Pribadi

Manajemen Stres (PP10EO)

profil
Instruktur

Savvy

Ulasan 0 (0 Ulasan)

Ikhtisar Kursus

Apa yang Akan Dipelajari Siswa?

  1. Pahami bahwa stres adalah bagian yang tidak dapat dihindari dari kehidupan setiap orang
  2. Kenali gejala-gejala yang menunjukkan bahwa Anda mengalami stres kronis yang berlebihan
  3. Mengubah situasi dan tindakan yang dapat diubah
  4. Menghadapi situasi dan tindakan yang tidak dapat diubah dengan lebih baik
  5. Buat rencana aksi untuk pekerjaan, rumah, dan bermain untuk membantu mengurangi dan mengelola stres

Topik Apa Saja yang Dicakup?

  1. Mendefinisikan stres dan bagaimana stres memengaruhi kita
  2. Apa yang dimaksud dengan stres?
  3. Membangun fondasi yang kokoh
  4. Strategi mental
  5. Stres di tempat kerja
  6. Kiat manajemen waktu
  7. Stres di rumah
  8. Penguras dan pengisi

Konten Kursus

  • Topik Akademi

    • Gambaran Kursus

    • Penilaian Pra-Kursus

    • Definisi Stres dan Bagaimana Stres Mempengaruhi Kita

    • Di mana Anda Sekarang?

    • Mendefinisikan dan Mengidentifikasi Stres

    • Cara untuk Melihat Stres Anda

    • Apa yang dimaksud dengan Stres

    • Membangun Fondasi yang Kokoh

    • Merawat Tubuh dan Pikiran Anda

    • Studi Kasus

    • Pelajaran "Mengurangi Stres"

    • Strategi Mental

    • Mengubah Diri Kita Sendiri

    • Pendekatan Triple A

    • Stres di Tempat Kerja

    • Pajak Stres

    • Inventarisasi Stres

    • Menemukan Beberapa Solusi

    • Penebangan Stres

    • Cara Memanajemen Waktu

    • Stres di Rumah

    • Dasar-dasar Penganggaran

    • Barang-barang sehari-hari

    • Tips Organisasi

    • Pembuang dan Pengisi

    • Daftar Bacaan yang Disarankan

    • Rencana Aksi Pribadi

    • Penilaian Pasca Kursus

Rp750
  • Pelajaran 26
  • Keterampilan Pemula
  • Pembaruan Terakhir 25/03/2025